햇살은 비치고, 새가 지저귀는 상쾌한 아침
눈을 뜨니 눈이 떨린다.
'파르르르르르르르..'
내 의지와 상관없이 윙크를 연발하는
이 기분 완전 별로다.
얼굴이 연축 즉 얼굴근육떨림(안면떨림)이
발생하는 경우는
연축 [twitch] : 1회의 자극으로
근육이 오그라들었다가
이완되어 다시 본래의 상태로 되돌아가는 과정
주로 남성보다는 여성에게 자주 나타나며,
보통 한쪽에서 시작하며,
불규칙적으로 짧게, 반복하는 것이 특징이다.
이러한 증상으로 하여금 감각이상이나
통증을 느끼지 않는 것이 일반적이다.
얼굴근육떨림(안면떨림) 은
크게 2가지로 나눌수 있다.
첫째. 일시적인 증상
둘째. 지속적인 증상
첫째. 일시적인 증상 이라면 간단한 방법으로
치료를 하거나, 시간이 지나면 회복된다.
하지만
둘째. 지속적인 증상이라면,
수술이 필요할 수 있다.
일시적인 증상
일시적인 증상의 원인은 여러 가지로서
미국 메이오클리닉 보고서에 따르면
가장 대표적인 것은
스트레스와 과로 그리고 마그네슘부족이다.
그 외 원인
과도한 긴장, 영양소 불균형, 눈의 피로,
염증, 호르몬 불균형, 면역력 저하, 카페인 과다섭취,
술, 담배, 바람, 밝은 빛, 눈꺼풀 안쪽의 이물감 등 이 있다.
스트레스 와 과로로 인한 피로 누적이
최근 얼굴근육 떨림(안면떨림)의
가장 핫한 원인이며,
이유로는 몸에 피로물질이 쌓이면
미세한 염증반응이 발생하게 되는데
이로 인해 신경세포가 예민해져
주변의 작은 자극에도
눈꺼풀이나 안면근육을
반응시켜 움직이는 것이다.
스트레스와 과로 및 그 외 원인들 대부분은
충분한 휴식 과 안정을 취해주면
자연적으로 회복될 수 있다.
만약 균형잡힌 식생활 까지 한다면 매우 좋으다.
또 다른 이유
얼굴근육사이로 많은 신경들과 혈관, 림프절 등이
지나가게 되는데 이때 스트레스 등으로
얼굴 근육이 뭉치면 눌리거나 하면서
혈액이 잘 흐르지 않게 되어 떨림이 생기기도 한다.
해결방법
규칙적으로 안면근육 마사지를 해주면 좋다.
안면근육 마사지 (안면근육 스트레칭) 하는방법
그리고
우리가 흔히 알고 있는 원인으로는
마그네슘 부족 이 있다.
마그네슘은 우리 몸의 신경조직을 이완해주어
긴장을 풀어주고 안정을 찾는데
도움을 주는 미네랄이며,
신경전달을 담당하는 필수물질이다.
! 칼슘도 신경전달 담당 필수물질이니
같이 섭취하면 좋다.
이런 마그네슘이 부족 시
체내에 여러 신경학적 이상증세가 보이기도 한다.
참고로
초코렛을 자주 찾거나 많이 땡기는 사람이
마그네슘이 결핍되어 있을 확률이 높다고한다.
해결방법
그냥 마그네슘을 먹어주면 되는데
편하게는 알약을 먹거나
특별하게 하고 싶다하면
마그네슘이 포함된 음식을 먹으면 된다.
마그네슘이 들어간 음식재료 로는
고등어 대두 미역 아몬드 바나나 등이 있다.
지속적인 증상
눈 주위나 입가주위 등 이 떨리는 현상이
위에서 얘기했듯이 간단한 이유가 아닐 수 있으며,
40~50대 중년층에서 주로 발생한다.
증상체크표 를 이용하여 자기자체검진 해볼수 있다.
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주요 증상 및 증상진행 순서 |
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1. 눈 아래가 떨린다. |
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2. 눈이 저절로 강하게 감긴다. |
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3. 증상이 아래 눈꺼풀에서 시작해 위 눈꺼풀로 퍼졌다. |
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4. 눈이 감기고 입술이 한쪽으로 끌려 올라가서 입모양이 일그러진다. |
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5. 눈 볼 입 턱 목 부위 까지 퍼졌다. |
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6. 점차 경련의 횟수와 지속시간이 길어진다. |
주요 원인으로는 노화 와 뇌 혈관 으로 구분된다.
노화
노화는 2가지 문제로 원인이 나누어진다.
1. 동맥이 늘어나서 정상궤도를 벗어나
안면신경을 압박 하는 경우
2. 안면신경에 가까운 혈관이
두터워지고 길어지는 경우
뇌 혈관
혈관 문제도 2가지로 나눌수 있다.
1. 변형된 혈관이 뇌에서 안면 근육으로 연결된
안면신경 자극하는 경우
2. 안면신경 뿌리 근처 혈관이 박동할 때마다
신경을 자극하는 경우
이 노화 와 뇌혈관 원인
이 외도 한가지 더 있는데
종양이나 다른 구조물이 원인이 될 수 있다.
얼굴이 여러 가지 이유로 종양이 생겨서
안면신경을 누르는 경우에도 경련이 일어난다.
종양은 종양 제거 수술을 통해
증상을 치료할 수 있으며,
종양이 작다면 약물 치료를 통해서도
회복될수 있다.
만약 다른 구조물에 의해서
안면신경이 눌린 경우에는
당연히 약물치료는 불가 하며,
얼굴에 삽입한 구조물을 제거해 줘야 증상을 치료할수 있다.
진단하는 방법
병원에가서 MRI 및 근전도 검사를 받아야 한다.
치료방법
노화와 혈관의 문제로 치료가 필요한 상황에서
약물치료 로 완치를 원하시는 분이 계실텐데 그건 불가능 하다.
약물치료는
일시적인 증상을 완화 할 뿐이고 완치는 안되는데
신경안정제, 혈관확장제, 항콜린작용제, 국소마취제 등
투여 하여 경련횟수를 줄이는 것 뿐이며,
기력 떨어지거나 어지럼증을 동반한 부작용까지 있다.
완치를 위해서는 미세혈관 감압술을 해야 한다.
문제 되는 혈관 압박을 해소 하거나
근원지의 문제점을 해결하는 방법이라
한번의 수술로 재발 하지 않는다.
만약 수술안하고 방치하게 된다면
증상이 진행될수록 한쪽안면신경의 지배를 받는
모든 얼굴 근육이 수축해
눈이 감기고 입이 한쪽으로 올라가 씰룩거리며 일그러진다.
이렇게 되면 비대칭으로 근육이 발달해
얼굴 모양도 비대칭으로 변할 수 있다.
가장 중요한 점은 비대칭으로 변하고 나서
수술을 해도 원래 얼굴로 회복되지 않는다.
일시적으로 경련이 발생하는것에 대해서는
큰 무리 없이 사회생활을 할 수 있을 것이다.
하지만
눈 주변 뿐 아니라 입꼬리, 광대 등
얼굴근육 경련증상의 강도와 범위가
점차 확대되거나
통증, 마비와 같은 신경이상 증세가 발생하여
일상생활이 불가능해 질 것이다.
경련이 일어난다면
무심하게 넘어가지말고
자신의 몸상태를 한번 짚고 넘어가는 것이
현명한 판단이 될 수 있다.
안면근육 마사지 (안면근육 스트레칭) 하면 피부미용까지?!
